「健康」の記事一覧

一人暮らしの太る原因って!?理由を知って効果的なダイエット方法を

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一人暮らしをはじめたら太った…そんな経験はありませんか? 実家で暮らしている頃は、家族が栄養バランスの摂れた食事を作ってくれ、食事時間も規則正しく過ごせていたと思います。 ところが一人暮らしだと、時間も食事内容も全て自由・・・

一人暮らしの風邪早く治したいときの対処法と勘違いしてたNGって!?

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  一人暮らしをしているとき、もし風邪をひいたらあなたはどうしていますか? 日夜看病してくれる家族はいませんし、恋人や友人が近くにいれば助けてくれるかもしれませんが、毎日頼るわけにもいきません。 最終的にはどう・・・

一人暮らしの栄養バランス要注意点は3つ!食事やサプリで工夫して補おう

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  一人暮らしをしていると、ついつい外食やスーパーのお惣菜に頼りがちになりませんか? 毎日、お弁当を作り、朝ごはん、夜ごはんも自分で作るとなると、結構大変なものです。 ついつい、お昼は外食で済ませて、夜はスーパ・・・

一人暮らしビギナーはうつ病に要注意!大学生も社会人も予防と対策を!

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  大学進学や、就職を機に一人暮らしを始める人も多いのではないでしょうか。 家族と暮らしている時は、親や兄妹がうるさくて、早く一人暮らしをしたいと思っていた人も多いはずです。   かくいう、私もその一・・・

一人暮らしの風邪辛すぎ…病院に行けないときはコンビニを活用して!

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  一人暮らしの人にとって天敵とも言えるのが“風邪”です。   どれだけ具合が悪くても、重い体を引きずって自分で動かなければご飯も出てこなければ汗も拭けません。 実家暮らしのときはうっとおしいくらいに・・・

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